CLASES DE FITNESS
Ofrecemos un acceso completo a diferentes programas de acondicionamiento físico y bienestar de la mano de los mejores profesionales y con una metodología innovadora...
ENTRENADOR PERSONAL
Somos Educadores/as Físico Deportivos titulados y con experiencia en el sector desde el año 2003. Especializados en Planificación Integral Deportiva...
Procesos de transformación
Por nuestras manos han pasado muchas personas que han logrado con éxito su propósito. Son muchos casos de éxito de los cuáles te compartiremos alguno...
Planificación Integral Deportiva
Nuestra forma de entender la salud va más allá del aspecto físico
SUMMIT Studio es más que una Boutique Fitness , es un estudio sencillo y dinámico donde se generan nuevos patrones de movimiento y se restauran los antiguos.
Es el lugar donde podrás marcar tus metas, asesorándote y maximizando experiencias saludables a través del movimiento y la actividad física compartida en grupo.
HIPOPRESSIVE
Nuestras sesiones de HIPOPRESSIVE desarrollan un nuevo paradigma en lo que a entrenamiento respiratorio y postural se refiere, poniendo el énfasis en la funcionalidad, el aprendizaje y el entrenamiento.
- Duración: 60´
- Grupos de 6 personas
- Material disponible en el estudio
- Mujeres en el Postparto
Summit Method
Entrenamiento funcional y divertido con ejercicios de estrés metabólico.
Vive una sesión enérgica de 60´ con ejercicios muy variados basados en la combinación de Fitboxing, Tonificación y HIIT… ¿quieres más?
- Nivel Medio
- Grupos de 6 a 8 personas
- sesiones de 60´
Summit Trail
Sesiones de entrenamiento para amantes del trailrunning. Se alternan sesiones Indoor y Outdoor. TRAIL I para iniciación y TRAIL II para atletas experimentados y con PID (Planificación Integral Deportiva)
- Sesiones de 60´
- Grupos Indoor máximo 10 personas
Mobility & Bodyweight
Sesiones de entrenamiento en la que fluirán los movimientos naturales y guiados por nuestro instinto más primario. En estas sesiones la principal diana de trabajo es aumentar la fuerza e incrementar el rango de movimiento de nuestras articulaciones y longevidad de las mismas.
- SESIONES DE 60'
- GRUPOS REDUCIDOS
- NIVEL INTERMEDIO
¿POR QUÉ ELEGIRNOS?
GRUPOS REDUCIDOS
Nuestras clases ofrecen mayor calidad cuando el número de personas a las que atender es pequeño. Un enfoque exclusivo atendiendo a la diversidad de nuestros/as clientes.
PROFESIONALES
En Summit somos educadores físico deportivos especializados/as en la salud y el alto rendimiento deportivo, en formación contínua para velar por tu salud y calidad de vida.
FLEXIBILIDAD
No hay un mes igual a otro, puedes venir a cualquier clase, ya sea grupal o 1to1 con tu educador/a físico/a, nos adaptamos a tu horario.
DINÁMICOS
Nos gusta incorporar las nuevas tendencias sin perder nuestra filosofía. Nuestra línea de trabajo irá en función de tus objetivos y necesidades.
“El paraíso no es un lugar, es un estado mental”.
CALCULO IMC
Tener un peso saludable significa no tener bajo o sobrepeso. Un Indice de Masa Corporal (IMC) de 20 a 25 se considera saludable para la mayoría de los adultos.
| IMC | Estado Físico | |
|---|---|---|
| Por debajo de 18.5 | Peso Insuficiente |
|
| Entre 18.5 - 24.9 | Peso Normal |
|
| Entre 25.0 - 29.9 | Sobrepeso |
|
| Por encima de 30.0 | Obesidad |
|
Basándonos en los datos que nos ha proporcionado, su IMC es: , la cantidad de energía consumida para alguien de su estatura es Kcal (TMB), estas son las calorías que su cuerpo necesita al día para sobrevivir (energía para el cerebro y las funciones corporales básicas), teniendo en cuenta su actividad física, necesita Kcal (TDEE) al día, estas son las calorías que su cuerpo necesita para mantener su peso actual.
Para conseguir su objetivo, le recomendamos Kcal al día.
Recomendamos g de proteínas, g de grasa, y g de hidratos de carbono.
Buscando el objetivo de alimentación para un radio de 1/3 de grasa saturada (carne, leche, etc), y 2/3 de grasa insaturada (pescado, aguacate, leche de coco, etc)
EQUIPO SUMMIT STUDIO
Sin embargo, nuestro objetivo más importante era crear un ambiente acogedor.
ESTRELLA DEL CASTILLO ROJAS
Sergio Mendez Lora
Carmen
Fran
HORARIO DE CLASES
Encuentra la clase que está buscando, haciendo click en la imagen.
TARIFA DE PRECIOS
HIPOPRESSIVE
TARIFA PLANA
SUMMIT GRUPAL 8
1 TO 1 - 8 SS/MES
ON LINE
1 TO 1 - BONO 4
¿QUIERES PROBAR?
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a ser más saludable, desde el entrenamiento, hasta la alimentación.
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