HIPOPRESIVOS
Las sesiones de HYPOPRESSIVE desarrollan un nuevo paradigma en lo que a entrenamiento respiratorio y postural se refiere
Descripción de Hipopresivos
Nuestras sesiones de HYPOPRESSIVE desarrollan un nuevo paradigma en lo que a entrenamiento respiratorio y postural se refiere, poniendo el énfasis en la funcionalidad, el aprendizaje y el entrenamiento. Son sesiones variadas y dinámicas donde enfatizamos en el entrenamiento postural y respiratorio, auto-liberación miofascial, neurodinamia y entrenamiento funcional.
Dirigida a:
- Personas activas que quieran restablecer la funcionalidad de su suelo pélvico.
- A deportistas como complemento a su entrenamiento diario.
- Mujeres en el Postparto.
Cuándo:
1º Grupo Lunes y Miércoles a las 16:30h (Comienza el 9 de Octubre 2023).
2º Grupo Martes y Jueves a las 16:30h (Comienza en Enero 2024).
Apúntate aquí.
Fotos del carrusel de Carlos Diáz-Recio.
beneficios de la practica
Las sesiones de hipopresivos ofrecen numerosos beneficios para la salud, en especial aquellos relacionados con la mejora de la postura, la tonificación de la musculatura y el control de la presión arterial. Estas sesiones también pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones, mejorar el rendimiento deportivo y prevenir enfermedades crónicas. De hecho, este tipo de entrenamiento se ha mostrado eficaz para aliviar los síntomas de algunas condiciones médicas, como el dolor lumbar crónico y los trastornos del suelo pélvico.
Además, los hipopresivos pueden ayudar a mejorar la sensibilidad abdominal y la función respiratoria, lo que es especialmente beneficioso para aquellos que sufren de asma. Por estas razones, las sesiones de hipopresivos son una excelente opción para aquellos que buscan mantener una buena salud física y mental.
- Mejoría de la postura corporal.
- Fortalecimiento del suelo pélvico.
- Reducción del perímetro de la cintura.
- En el caso de tener una diástasis abdominal posterior a un parto, disminución e incluso corrección de esta.
- Disminución de la incontinencia urinaria y los prolapsos.
- Prevención de lesiones de la zona lumbar por el fortalecimiento de la musculatura profunda.
- Aumento de la propiocepción y vascularización de los órganos sexuales.
- Reducir el estrés mental
QUE TRAER CONTIGO
HORA DE CLASE
Recuerda estar preparado 5 minutos antes para empezar nuestra clase con puntualidad.
ROPA CÓMODA
Ropa transpirable, toalla y esterilla personal.
Come antes del ejercicio
Ven a clase con los depósitos de glucógeno cargados, así evitaremos imprevistos energéticos.
agua
Puedes rellenar tu botella en nuestro estudio.
Duchas
Trae ropa de aseo por si quieres ducharte, nosotros te ponemos el gel de baño.
Tu entrenador/a
ESTRELLA DEL CASTILLO ROJAS
Me levanto cada día con la inquietud de ver la mejora en cada uno de mis clientes, aprendo muchísimo de ellos y dan sentido a mi trabajo.
