Blog Summit Studio

El entrenamiento para embarazadas no consiste en dejar de hacer ejercicio, sino en adaptar el movimiento a una etapa en la que el cuerpo cambia semana a semana. Si el embarazo transcurre con normalidad y no existen contraindicaciones médicas, mantenerse activa puede formar parte de un embarazo saludable. De hecho,…

Buscar entrenamiento con Parkinson en Las Palmas no debería llevarte simplemente a una lista de ejercicios. El Parkinson afecta de forma diferente a cada persona y el entrenamiento tiene que responder a esa realidad: cómo caminas, tu equilibrio, tu fuerza, la medicación, el cansancio, el riesgo de caída y, sobre…

Vuelta a la rutina: cómo retomar el entrenamiento después del verano sin empezar de cero es una preocupación bastante habitual cuando llegan las últimas semanas de agosto. Has entrenado durante meses, llegan las vacaciones, reduces la frecuencia durante dos o tres semanas y al volver las primeras sensaciones no se…

¿Te vas de vacaciones? Cómo mantenerte en forma entrenando con poco tiempo y material es una preocupación bastante habitual cuando llevas meses entrenando con regularidad. Pero hay una idea que cambia completamente el planteamiento: durante las vacaciones no necesitas entrenar para mejorar; necesitas, como mucho, entrenar para mantener. Y mantener…

Saber cómo entrenar con calor: claves para mantener el rendimiento durante el verano no consiste simplemente en beber más agua o cambiar el entrenamiento a primera hora. Cuando suben la temperatura y la humedad, el mismo esfuerzo puede exigir más a tu sistema cardiovascular, aumentar la sensación de fatiga y…

El programa “Entrena para el verano sin lesionarte” en Summit Studio se centra en mejorar la fuerza, el core y la movilidad en un periodo de 8 semanas. Este enfoque integral ayuda a optimizar el rendimiento físico mientras se minimizan los riesgos de lesiones. Las sesiones están diseñadas para adaptarse…

El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, en la que la alimentación y el estilo de vida juegan un papel fundamental en la salud tanto de la madre como del bebé. En Summit Studio organizamos la charla “Nutrición y Embarazo Activo”, un encuentro pensado para…